A hosszú élet titkát őrzi egy gyönyörű kis görög sziget

Ikaría egy gyönyörű, de kevésbé ismert görögországi sziget, melynek lakói átlagosan tíz évvel tovább élnek, mint a többi nyugat-európai ember. Ugye Ön is meglátogatná ezt a kis szigetet?

Ikariát csak úgy is szokták emlegetni, mint “a sziget, ahol az emberek elfelejtenek meghalni”. Az Athéni Egyetem szakemberei néhány éve készítettek egy tanulmányt, amely részletesen elemzi a szigetlakók hosszú életének titkát. Az Égei-tengeren található sziget 65 évnél idősebb lakóinak bevonásával készült vizsgálat szerint a helyiek átlagosan egy évtizeddel tovább élnek, mint az európaiak többsége, és emellett életük végén is remek egészségügyi állapotnak örvendenek. A szakemberek szerint a szigetlakók életmódjának több pontja is meghatározó szerepet játszik hosszú élettartamukban.

Ikaría lakói még a hagyományos mediterrán étrendhez viszonyítva is sok halat, valamint zöldséget esznek, és viszonylag kevés húst fogyasztanak. A kilencven évnél idősebb szigetlakók esetében tízből hatan még mindig nagyon aktívak fizikailag, míg Európa többi részén ez az arány 20 százalék. A helyiek olívaolajban készítik az ételek többségét és a hegyoldalakról gyűjtött vadon termő zöldségeket, illetve gyógyfüveket táplálkozási és gyógyászati célokra használják. Az idősebbek kedvelt napi itala az egyebek között szárított zsályából, kakukkfűből, mentából és kamillából főzött tea, amelyet helyi mézzel édesítenek.

Érdemes követni a görögök példáját, látogassuk meg ezt a kis görög szigetet!

 

 

forrás: érdekesvilág.hu